3岁前就胖的宝宝,可能这辈子都要和胖作斗争,父母千万别大意


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15: 09: 03水果妈咪谈到儿童保育

许多父母对喂养婴儿有误解。孩子吃的越多越好,所以无论喂食什么,它都非常大而且孩子已经吃完了。但事实上,情况并非如此,孩子每天都会变胖。不发胖就等于生长,这可能会导致婴儿成为“婴儿早期肥胖”。

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那么什么是儿童早期肥胖?

一般来说,我们认为超过20%的年龄,身高和体重正常的儿童患有儿童早期肥胖症。儿童早期肥胖的主要原因是营养过剩。特别是,牛奶喂养的婴儿喝太多牛奶,导致过多的脂肪留在体内。从长远来看,脂肪堆积最终会导致儿童早期肥胖。

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事实上,身体的脂肪细胞在三岁之前基本上已经长大,也就是说:我们中年很多发现中年肥胖的人,年轻时就是很多脂肪细胞。

件无所作为的结果。

《新英格兰医学杂志》2017年6月发布的一份报告显示,尽管青少年肥胖率在美国最高,接近13%,但中国和印度的肥胖儿童人数最多,分别达到1530万和1440万。

目前,肥胖成人的数量仍然是美国和中国最大的,分别达到7940万和5730万。

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然后判断宝宝是否肥胖?

有两个公式可以帮助父母确定你的宝宝是否太胖了:

一个是年龄的体重指数,指体重(kg)/身高的平方(平方米),当婴儿的BMI超重p85~p95时,超过p95肥胖。

这是一个很好的理解,使用宝宝的具体价值来弄清楚它!

另一种方法是使用体重来评估肥胖。当体重超过p85~p97时,它大于p97。

您可以参考增长曲线:目前,我们经常使用的评估标准是2006年4月发布的世界卫生组织(WHO)《儿童生长标准》

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如果孩子已经肥胖,我该怎么减肥?

与成人相比,儿童的器官和身体功能还不够成熟。他们减肥的方式不应该太强烈。

1.控制食物摄入量并减少零食

肥胖儿童的原因是父母不控制孩子的饮食或吃太多高热量的零食。食物不被消耗,导致大量的脂肪。

2.增加锻炼

孩子本身是一个自然的游戏,但是父母控制孩子玩耍的时间,并且不能消耗摄取的食物的卡路里。建议家长让孩子们在非学习状态下出去玩。

3.改善睡眠

孩子的睡眠质量也需要父母的关注。特别是当孩子们承受着沉重的压力时,不规律的睡眠也会导致孩子的肥胖。

4.控制盐控制糖

如果孩子喜欢吃盐或喜欢吃糖,也会导致孩子的脂肪堆积。吃太多盐和糖也会引起孩子的其他疾病。

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儿童肥胖的原因是什么?

●过量喂养是导致肥胖的最可能原因。

宝妈总是担心宝宝会饿,担心宝宝不饱,担心宝宝的长时间慢,每次都要喂奶,以便能够不遗余力地喂食。这就是肥胖在过度照顾和对母亲的恐惧中被一点一滴地吃掉的原因。

●饮食不当也是导致肥胖的主要原因。

饮食不当包括饮食不均衡,饮食偏好不当等。例如,有些婴儿特别喜欢吃肥肉。奶奶一个接一个地看着宝宝。它没有感觉不对,但看起来很开心,可以吃是一种幸福。众所周知,摄入过多的脂肪,很容易引起肥胖。

●父母的遗传继承导致孩子容易发胖。

与其他疾病一样,肥胖不能摆脱遗传控制,父母肥胖,婴儿大部分肥胖。

●家庭生活环境也是影响婴儿肥胖的因素之一。

有些家庭不吃早餐,但在午餐和晚餐时吃得太多,暴饮暴食;有些家庭必须在深夜吃东西,有些父母喜欢甜食.这些家庭环境和父母的饮食偏好是儿童肥胖的直接原因。

许多父母对喂养婴儿有误解。孩子吃的越多越好,所以无论喂食什么,它都非常大而且孩子已经吃完了。但事实上,情况并非如此,孩子每天都会变胖。不发胖就等于生长,这可能会导致婴儿成为“婴儿早期肥胖”。

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那么什么是儿童早期肥胖?

一般来说,我们认为超过20%的年龄,身高和体重正常的儿童患有儿童早期肥胖症。儿童早期肥胖的主要原因是营养过剩。特别是,牛奶喂养的婴儿喝太多牛奶,导致过多的脂肪留在体内。从长远来看,脂肪堆积最终会导致儿童早期肥胖。

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事实上,身体的脂肪细胞在三岁之前基本上已经长大,也就是说:我们中年很多发现中年肥胖的人,年轻时就是很多脂肪细胞。

件无所作为的结果。

《新英格兰医学杂志》2017年6月发布的一份报告显示,尽管青少年肥胖率在美国最高,接近13%,但中国和印度的肥胖儿童人数最多,分别达到1530万和1440万。

目前,肥胖成人的数量仍然是美国和中国最大的,分别达到7940万和5730万。

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然后判断宝宝是否肥胖?

有两个公式可以帮助父母确定你的宝宝是否太胖了:

一个是年龄的体重指数,指体重(kg)/身高的平方(平方米),当婴儿的BMI超重p85~p95时,超过p95肥胖。

这是一个很好的理解,使用宝宝的具体价值来弄清楚它!

另一种方法是使用体重来评估肥胖。当体重超过p85~p97时,它大于p97。

您可以参考增长曲线:目前,我们经常使用的评估标准是2006年4月发布的世界卫生组织(WHO)《儿童生长标准》

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如果孩子已经肥胖,我该怎么减肥?

与成人相比,儿童的器官和身体功能还不够成熟。他们减肥的方式不应该太强烈。

1.控制食物摄入量并减少零食

肥胖儿童的原因是父母不控制孩子的饮食或吃太多高热量的零食。食物不被消耗,导致大量的脂肪。

2.增加锻炼

孩子本身是一个自然的游戏,但是父母控制孩子玩耍的时间,并且不能消耗摄取的食物的卡路里。建议家长让孩子们在非学习状态下出去玩。

3.改善睡眠

孩子的睡眠质量也需要父母的关注。特别是当孩子们承受着沉重的压力时,不规律的睡眠也会导致孩子的肥胖。

4.控制盐控制糖

如果孩子喜欢吃盐或喜欢吃糖,也会导致孩子的脂肪堆积。吃太多盐和糖也会引起孩子的其他疾病。

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儿童肥胖的原因是什么?

●过量喂养是导致肥胖的最可能原因。

宝妈总是担心宝宝会饿,担心宝宝不饱,担心宝宝的长时间慢,每次都要喂奶,以便能够不遗余力地喂食。这就是肥胖在过度照顾和对母亲的恐惧中被一点一滴地吃掉的原因。

●饮食不当也是导致肥胖的主要原因。

饮食不当包括饮食不均衡,饮食偏好不当等。例如,有些婴儿特别喜欢吃肥肉。奶奶一个接一个地看着宝宝。它没有感觉不对,但看起来很开心,可以吃是一种幸福。众所周知,摄入过多的脂肪,很容易引起肥胖。

●父母的遗传继承导致孩子容易发胖。

与其他疾病一样,肥胖不能摆脱遗传控制,父母肥胖,婴儿大部分肥胖。

●家庭生活环境也是影响婴儿肥胖的因素之一。

有些家庭不吃早餐,但在午餐和晚餐时吃得太多,暴饮暴食;有些家庭必须在深夜吃东西,有些父母喜欢甜食.这些家庭环境和父母的饮食偏好是儿童肥胖的直接原因。